A NOTA DE CEM REAIS

A nota de 100 reais

Um famoso palestrante começou um seminário numa sala com 200 pessoas, segurando uma nota de R$100,00. Ele perguntou: “Quem de vocês quer esta nota de R$100,00” ? Todos ergueram a mão… Então ele disse: “Darei esta nota a um de vocês esta noite, mas, primeiro,deixem-me fazer isto…” Então, ele amassou totalmente a nota. E perguntou outra vez: “Quem ainda quer esta nota?” E continuou: “E se eu fizer isso…” Deixou a nota cair ao chão, começou a pisá-la e esfregá-la. Depois, pegou a nota, agora já imunda e amassada e perguntou: “E agora?… “Quem ainda vai querer esta nota de R$100,00”? Todas as mãos voltaram a se erguer. O palestrante voltou-se para a platéia e disse que lhes explicaria o seguinte: “Não importa o que eu faça com o dinheiro, vocês continuarão a querer esta nota, porque ela não perde o valor. Esta situação também acontece conosco… Muitas vezes, em nossas vidas, somos amassados, pisoteados e ficamos nos sentindo sem importância. Mas, não importa, jamais perderemos o nosso valor. Sujos ou limpos, amassados ou inteiros, magros ou gordos, altos ou baixos, nada disso importa !… Nada disso altera a importância que temos!… O preço de nossas vidas, não é pelo que aparentamos ser, mas, pelo que fizemos e sabemos

METAS PARA O ANO NOVO

SUAS METAS PARA ANO NOVO
S M A R T
 S Específica - DETALHADA

M Mensurável – COMO EVIDENCIAR?

A Atingível – QUAIS OS BENEFÍCIOS? Depende só de voce? Como Como vai fazer para chegar lá? Você conhece alguém que já fez isso e conseguiu? Voce consegue fazer igual?

R Realista - IMPORTANTE Você precisa de um coaching para fazer isso? Ao alcançar o que isso vai te trazer de bom?

R: FELICIDADE – REALIZA;ÃO – PAZ?

T Em tempo – DATA – DD/MM/AA

DICAS IMPORTANTES PARA NOSSA SAÚDE E BEM ESTAR.

DICAS IMPORTANTES PARA NOSSA SAÚDE E BEM ESTAR.

PETISCOS DO BEM ESTAR

Antes de entrar em uma reunião com aquele chefe superexigente, coma uvas-passas. Por terem ferro, elas relaxam os músculos e trazem uma sensação de serenidade.

Já a maçã e a castanha-de-caju são ideais para um lanche no final do expediente.

Devido às vitaminas do complexo B, elas espantam o mau humor e reduzem o cansaço.

O PODER DO SORRISO

Sorriso é sinal de alegria, claro. Mas pouca gente sabe que sorrir, mesmo sem motivo, levanta o astral.

É que o ato de abrir os lábios num sorriso, seja ele espontâneo ou forçado, estimula o cérebro a causar uma sensação de prazer.

Passe a sorrir mais e comprove!

É HORA DE DORMIR...

Para funcionar bem ao longo do dia, corpo e mente precisam de repouso: além de fortalecer o sistema imunológico, o sono favorece a capacidade de raciocínio.

Embora sete horas por noite bastem para a maioria das pessoas, durma o quanto achar ideal para acordar disposto.

E, se for difícil pegar no sono, coma um maracujá ou uma fatia de melão, frutas que fazem o cérebro produzir substâncias relaxantes.

PENSAMENTOS POSITIVOS

Pessoas que pensam positivamente são mais serenas, bem-humoradas e otimistas do que aquelas que vivem com uma nuvenzinha negra sobre a cabeça.

Portanto, crie o hábito de repetir mentalmente frases que falam sobre alegria, afeto, prazer, entusiasmo e outros bons sentimentos.

QUEM CANTA SEUS MALES ESPANTA

Está aí um ditado que cai como uma luva para voce enfrentar engarrafamentos de trânsito sem ficar à beira de um ataque de nervos.

Nessas horas, cante sus músicas preferidas em voz alta, prestando atenção às letras.

Essa concentração na atividade de cantar, que faz o cérebro esquecer" de acionar os mecanismos que comandam a reação de ansiedade, é um verdadeiro calmante natural!

MASSAGEM PARA O CORAÇÃO

Esta massagem pode ser feita em qualquer hora e lugar.

Pressione delicadamente os dedos indicador e médio da mão direita no lado esquerdo do pescoço, depois faça o mesmo com a outra mão, no lado direito do pescoço.

Como as áreas massageadas ficam perto da artéria aorta, que esta ligada ao coração, os batimentos cardíacos se desaceleram e voce consegue recuperar a calma em poucos minutos.

INSPIRE... EXPIRE...

 Voce sabia que respirar profundamente ajuda a pensar com mais clareza e a manter o autocontrole?

Então, anote: váris vezes ao dia, de péou sentado, dê uma pequena pausa no trabalho e faça tres respirações que encham completamente os pulmões.

Ao inspirar, imagine que voce está absorvendo harmonia e tranquilidade, e, ao expirar, que está soltando, junto com o ar, todas as preocupações.

UM ALEGRE DESPERTAR

Que tal acordar na maior animação, principalmente quando voce tiver um dia cheio de compromissos pela frente?

Um jeito simples e rápido de espantar a sonolencia e ganhar pique é espreguiçar-se por uns 3 minutos, alongando o corpo todo, antes de sair da cama.

Depois,levante-se e caminhe durante 5 minutos pelo quarto, movendo vigorosamente os braços.

HIGIENE MENTAL

Teve um dia agitado e cansativo?

Recupere as energias ao chegar em casa reservando um tempo para se distrair.

Veja uma comédia na televisão, leve o cachorro para passear, pegue um livro, estique as pernas bem confortável e relaxe.

Vale também colocar uma música tranqui-la, fechar os olhos para apenas escutá-la..

AMOR E SONHOS

Amor e Sonhos

Conta a lenda que uma jovem mariposa de corpo frágil e alma sensível voava ao sabor do vento certa tarde, quando viu uma estrela muito brilhante e se apaixonou.

Voltou imediatamente para casa, louca para contar à mãe que havia descoberto o que era o amor, mas a mãe lhe disse friamente

-- Que bobagem! As estrelas não foram feitas para que as mariposas possam voar em torno delas.

Procure um poste ou um abajur e se apaixone por algo assim; para isso nós fomos criadas.

Decepcionada, a mariposa resolveu simplesmente ignorar o comentário da mãe e permitiu-se ficar de novo alegre com a sua descoberta e pensava:

-- Que maravilha poder sonhar!

Na noite seguinte, a estrela continuava no mesmo lugar, e ela decidiu que iria subir até o céu, voar em torno daquela luz radiante e demonstrar seu amor.

Foi muito difícil ir além da altura com a qual estava acostumada, mas conseguiu subir alguns metros acima do seu vôo normal.

Entendeu que, se cada dia progredisse um pouquinho, iria terminar chegando à estrela, então armou-se de paciência e começou a tentar vencer a distância que a separava de seu amor.

Esperava com ansiedade que a noite descesse e, quando via os primeiros raios da estrela, batia ansiosamente suas asas em direção ao firmamento.

Sua mãe ficava cada vez mais furiosa e dizia

-- Estou muito decepcionada com a minha filha! Todas as suas irmãs e primas já têm lindas queimaduras nas asas, provocadas por lâmpada! Você devia deixar de lado esses sonhos inúteis e arranjar um amor que possa atingir.

A jovem mariposa, irritada porque ninguém respeitava o que sentia, resolveu sair de casa.

Mas, no fundo como, aliás, sempre acontece ficou marcada pelas palavras da mãe e achou que ela tinha razão.

Por algum tempo, tentou esquecer a estrela, mas seu coração não conseguia esquecer a estrela e, depois de ver que a vida sem o seu verdadeiro amor não tinha sentido, resolveu retomar sua caminhada em direção ao céu.

Noite após noite, tentava voar o mais alto possível, mas, quando a manhã chegava, estava com o corpo gelado e a alma mergulhada na tristeza.

Entretanto, à medida que ia ficando mais velha, passou a prestar atenção a tudo que via à sua volta.

Lá do alto podia enxergar as cidades cheias de luzes, onde provavelmente suas primas e irmãs já tinham encontrado um amor, mas, ao ver as montanhas, os oceanos e as nuvens que mudavam de forma a cada minuto, a mariposa começou a amar cada vez mais sua estrela, porque era ela quem a empurrava para ver um mundo tão rico e tão lindo.

Muito tempo depois resolveu voltar à sua casa e aí soube pelos vizinhos que sua mãe, suas irmãs e primas tinham morrido queimadas nas lâmpadas e nas chamas das velas, destruídas pelo amor que julgavam fácil.

A mariposa, embora jamais tenha conseguido chegar à sua estrela, viveu muitos anos ainda, descobrindo que, às vezes, os amores difíceis e impossíveis trazem muito mais alegrias e benefícios que aqueles amores fáceis e que estão ao alcance de nossas mãos.

Com esta lenda aprendemos duas coisas: valorizar o amor e lutar pelos nossos sonhos, porque sabemos que é a realização deles que nos faz feliz e lembremos "o mundo está nas mãos daqueles que têm coragem de sonhar, e correr o risco de viver seus sonhos".

Renato Antunes Oliveira
Colaboração: http://www.contandohistorias.com.br

AMIZADE - FALSA OU VERDADEIRA?

CINCO DICAS PRA VOCÊ DETECTAR UMA FALSA AMIZADE

Como testar um amigo de verdade? Será que existe amizade inabalável?Faça o teste.

Como testar um amigo de verdade? Será que existe amizade inabalável? O assunto é sempre delicado, já que uma das piores sensações da vida é a de se decepcionar com alguém em quem confiamos plenamente.

Mas infelizmente todo mundo deve passar pelo menos uma vez por algo desse tipo.

O Boys and Girls ouviu o psicólogo Alexandre Bez, especialista em relacionamentos, e separou algumas dicas que podem te ajudar a detectar uma amizade falsa antes que o "pior" aconteça - embora ninguém deva ficar neurótico com estes conselhos e desconfiar de qualquer um que se aproximar... Certo?

Apenas reflita:

1 - Seus amigos abusam daquilo que você oferece?

O falso amigo pode estar em qualquer lugar e se aproximar de determinada pessoa por ela possuir algo que lhe traga vantagens, como um objeto de valor, dinheiro para financiar saídas em grupo, boa aparência ou até mesmo a alguém com quem você se relaciona.

O que não significa que você não deva ser generoso: essa é uma virtude das mais nobres e que certamente lhe trará a admiração (e não necessariamente a exploração) de muita gente. Só que é sempre bom abrir o olho, claro!-

2 - Existe um sentimento de inveja entre vocês?

Segundo o psicólogo, a inveja é o que norteia uma falsa amizade. Se você possui algo que desperta grande desejo em alguém próximo, existe o risco de essa pessoa - por mais amiga que pareça - um dia se volte contra você.

Não que um sentimento forte de amizade não possa superar essas diferenças, mas nesses casos vale a pena ficar de olho nas atitudes e nos rastros deixados pelos outros.

-3 - Ele(a) é uma boa influência?

A amizade é algo tão importante para o crescimento do ser humano que ela chega a ser responsável pelo crescimento ou regressão de uma personalidade. Ao lado de pessoas que querem nosso bem, acontece naturalmente um crescimento mútuo entre ambos, um tende a ajudar o outro.

O que não ocorre em falsas amizades, como entre usuários de entorpecentes. Apenas 1% dos dependentes de drogas iniciam o uso por vontade própria, nos outros casos são convencidos por falsos amigos a experimentar.

E isso também vale para tantas outras "aventuras" em que às vezes pessoas próximas nos envolvem: se você acha que algo é errado, não faça.

É clichê, mas é verdade: um verdadeiro grupo de amigos aceitará você do jeito que você realmente é.

4 - Existe alguma atração física entre vocês?

Outro ponto que gera bastante discussão é a possível amizade entre homem e mulher. Segundo o médico, a amizade entre o sexo oposto existe e é extremamente saudável, desde que ambas as partes não tenham intenções sexuais.

Claro que não há nada de errado entre amigos que ficam sem compromisso e depois voltam a ser amigos normalmente. Porém, para algumas pessoas, isso pode abalar uma amizade para sempre. Então é importante separar atração física e amor das outras formas de carinho quando se quer apenas ser amigo de alguém.

-x-

5 - Ele(a) é leal em todos os momentos?

Observe seu amigo quando ele compartilha com você momentos de vitória e conquista. Geralmente o olhar misterioso e discreto vem acompanhado de um sorriso de quem não gostou. "Um amigo falso sente-se na obrigação de cumprimentá-lo e fará com um rápido aperto de mão" diz o psicólogo.

Outra dúvida muito comum é saber se o colega de trabalho é realmente seu amigo e quando ele deixa de ser colega para ser amigo. A partir do momento que são compartilhados intimidades e segredos, o coleguismo é substituído pelo laço de amizade.

Se você possui dúvidas diante de um colega de trabalho, o psicólogo ensina a fazer pequenos testes para verificar se ele é confiável ou não. Para testar seu colega, experimente contar um segredo a ele. Se o assunto não se espalhar pelo escritório nos próximos dias, já é um sinal de que ele pode ser seu amigo verdadeiro.

Para não cair no golpe de falso amigo, Alexandre Bez dá dicas de como identificar ações que podem apontar se uma amizade é verdadeira ou não:

* O corpo fala - verifique se "o amigo" se aproximou de você depois que comprou algo, como um carro, por exemplo.

* Ligações demasiadas também indicam interesse momentâneo em algo

* O tom de pele de um amigo invejoso tende a ser mais para a cor amarelada, pois conforme estudos realizados, a pessoa invejosa não controla sua produção de bile. Mas essa dica não vale para pessoas de origem oriental

Desilusões acontecem, mas claro que, fazendo por merecer, a vida nos trará muitas amizades verdadeiras.

Após ler esses conselhos você tem duas opções: revoltar-se com todos a sua volta ou valorizar ainda mais os bons amigos que tem.

Última dica: fique com a segunda opção.

Fonte: virgulando

 www.otimismoemrede.com