Regras: Se Você Nâo É Feliz, Eis o Motivo!

Regras: Se Você Nâo É Feliz, Eis o Motivo!

Enquanto estruturarmos nossas vidas de uma maneira em que a felicidade seja dependente de algo que não podemos controlar, então vamos experimentar dor. ... Pense sobre a última vez em que você ficou transtornado com alguém. Foi realmente com a pessoa, ou por causa de alguma coisa que ela fez, disse, ou deixou de fazer ? Irritou-se com a pessoa, ou irritou-se por que ela violou uma de suas regras ? Por trás de cada transtorno emocional que você já teve com outro ser humano há um transtorno de regras. Alguém fez alguma coisa, ou deixou de fazer, e isso violou suas convicções sobre o que a pessoa deve ou tem de fazer. ... Portanto, se você se sente zangado ou transtornado com alguém, lembre-se de que são as suas próprias regras que o estão transtornando, não o comportamento da outra pessoa. ... Como sabemos se uma regra nos fortalece ou enfraquece ? Há três critérios primários : 1. É uma regra enfraquecedora se é impossível atendê-la. Se seus critérios são tão variados, complexos e rígidos que você não pode nunca vencer no jogo da vida, é evidente que você tem uma regra enfraquecedora. 2. Uma regra é enfraquecedora se algo que você não pode controlar determina se a regra foi atendida ou não. Por exemplo, se outras pessoas têm de reagir a você de uma determinada maneira, ou se o ambiente deve ser de uma determinada maneira, entrão é evidente que se trata de uma regra enfraquecedora. Um exemplo clássico é o das pessoas esperando para ver o eclipse, e que não poderiam ser felizes a menos que o tempo - algo que não podiam controlar - correspondesse a suas expectativas específicas. 3. Um regra é enfraquecedora se proporciona apenas alguns meios de se sentir bem, e numerosos meios de se sentir mal.

Bibliografia : Desperte o Gigante Interior Robbins, Anthony Editora Record Rio de Janeiro 1993 Pág. 380, 383, 397, 398, 391 e 392