O Poder da Concentração

O Poder da Concentração Por Luciana Ferraz*

Como extrair o máximo do tempo e das situações focando sua mente. Todos sabemos que só com concentração na mente e nas ações há sucesso nas nossas vidas. A falta dessa habilidade nos leva a refazer as tarefas várias vezes, repetir erros, gera desperdício de tempo, financeiro e do que é o mais precioso: nossos pensamentos. Alguns fatores físicos podem contribuir para criar um estado desconcentrado: - hiperatividade do cérebro - alimentação deficiente de vitaminas e sais minerais - doença, dor, mal-estar ou perturbações do corpo que atraiam nossa atenção na sua direção - falta de hidratação, por isso é sugerido beber dois litros de água por dia - ambientes mal-ventilados ou carência de oxigênio devido à má respiração Dentre os fatores mentais prejudiciais à concentração podemos citar: - a preguiça que é como ferrugem no nosso intelecto, dificultando o ânimo e entusiasmo a operarem no nosso raciocínio - a falta de motivação e interesse por um assunto, uma tarefa, um propósito elevado, fazendo que não haja o gosto ou prazer do empenho - o hábito de cultivar o inútil e supérfluo através do consumismo e do excesso de informação, criando-se desperdício de energia ou dificultando que ela circule devido ao acúmulo de bens, comida, posses - a tendência à expansão. O que pode ser dito em dez palavras leva 100; o que pode ser feito em dez minutos leva uma hora, o que pode ser solucionado com um pensamento acaba entrando num rodamoinho que nos torna exauridos Os métodos que nos ajudam a recuperar nossa força interior, essencial para que a concentração comece a operar na nossa vida são: - desenvolver autocontrole e autodomínio para que a mente ganhe uma direção e os pensamentos permaneçam sob meu comando - praticar ir sempre à essência das situações, dos problemas, das conversas, para que possamos condensar as cenas da vida e extrair o suco, a mensagem central que nos levará às soluções - cultivar a reflexão sobre temas espirituais e a habilidade de mergulhar profundo, para encontrar entendimento e compreensão. É dito que na superfície do mar há ondas e agitação, mas no fundo do oceano encontramos paz e tesouros - refinar o intelecto para que ele possa discernir com precisão o certo do errado, o útil do inútil e favorecer decisões pró-ativas - tornar-se seu próprio professor, ensinando a si mesmo os benefícios da concentração - tornar-se sua própria mãe aconselhando-se de forma amorosa, tornar-se seu próprio amigo, criando um canal de diálogo com você mesmo Concentrar é gerar força e poder. É multiplicar o potencial. É produzir o perfume que com uma gota espalha sua fragrância no lugar de uma água de colônia diluída. Concentrar é canalizar a energia numa meta, é focar um objetivo. Assim como o dependente químico tem que querer sair das drogas para que haja sucesso no tratamento, o praticante espiritual sincero tem que querer experimentar estados elevados de consciência e precisa sustentar sua escolha com força de vontade, prática constante e determinação.

*Luciana M. S. Ferraz é socióloga e coordenadora nacional da Organização Brahma Kumaris. Extraído de www.editorabk.org.br